Le cancer du sein est l'un des cancers les plus fréquents chez les femmes. Malheureusement, le traitement de ce cancer nécessite souvent une radiothérapie qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.
Heureusement, des études récentes ont montré que le sport peut aider à atténuer ces effets secondaires.
Il est important de souligner que l'activité physique adaptée à chaque patiente est essentielle pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Les médecins et les professionnels de la santé peuvent aider à trouver le type d'activité physique adaptée aux besoins et aux capacités de chaque femme atteinte d'un cancer du sein.
Quels sont les bienfaits de l'exercice physique sur les patients atteints de cancer du sein ?
L'activité physique peut être bénéfique pour les patients atteints de cancer du sein. En effet, elle permet d'améliorer leur qualité de vie et leur bien-être général.
L'exercice physique est un moyen efficace pour réduire les effets secondaires liés à la maladie et à ses traitements. Enfin, des études ont montré que l'activité physique cardio-vasculaire peut aider à réduire le risque de rechute chez les patients atteints de cancer du sein.
L'activité physique peut aider à améliorer et à renforcer le système immunitaire. En effet, elle contribue à augmenter la production de cellules immunitaires et à stimuler leur activité. Ainsi, elle peut aider les patients atteints de cancer du sein à mieux lutter contre la maladie et ses effets secondaires.
En effet, il permet de maintenir et de développer la force musculaire et la masse musculaire. Il est donc recommandé aux patients atteints de cancer du sein de pratiquer une activité physique modérée au moins trois fois par semaine.
Quels sports privilégier pour atténuer les conséquences néfastes de la radiothérapie ?
Les effets secondaires de la radiothérapie peuvent être très néfastes pour la santé. C'est pourquoi il est important de trouver des moyens d'atténuer ces conséquences.
Pratiquer une activité physique régulière est un bon moyen de le faire. Les sports à faible impact, comme la marche, le vélo ou la natation, sont particulièrement recommandés car ils permettent de stimuler le système immunitaire tout en préservant les muscles et les articulations.
L'activité physique peut contribuer à réduire le stress et à améliorer l'humeur et le bien-être général.
Cependant, il est important de prendre en compte le type et la dose de radiothérapie reçue. Les personnes qui ont subi des doses élevées de radiothérapie peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire pour récupérer et devraient consulter leur médecin avant de commencer un programme d'exercice.
Les sports qui sont considérés comme les plus adaptés pour atténuer les conséquences néfastes de la radiothérapie sont ceux qui sont à faible impact et à faible intensité. Les exercices tels que la marche, le vélo, la natation et le yoga peuvent aider à réduire la toxicité des traitements chimiothérapiques et radiothérapiques chez les personnes cancéreuses.
Ces activités peuvent également contribuer à améliorer le bien-être physique et mental des personnes atteintes de cancer.
Les solutions pour atténuer les effets secondaires de la radiothérapie
Pour combattre le cancer, les médecins utilisent des méthodes qui nuisent également aux cellules saines de l'organisme. Les patients qui subissent une radiothérapie ou une chimiothérapie sont confrontés à divers effets secondaires négatifs.
Dans le cas du cancer du sein, le sport peut aider les femmes à surmonter l'un des effets secondaires les plus fréquents, à savoir la fatigue !
La radiothérapie fait partie des options dont disposent les médecins pour lutter contre le cancer du sein. Elle affaiblit la tumeur mais aussi les cellules saines environnantes ainsi que, finalement, l'état de santé général des patients. Entre 70 et 100 % des femmes ayant suivi une radiothérapie ressentent ce que l'on appelle une fatigue liée au cancer, c'est-à-dire une fatigue persistante qui n'est pas soulagée par une bonne nuit de repos ou une sieste relaxante sur le canapé et qui se manifeste pendant la radiothérapie et dure après le traitement.
Elle rend la vie quotidienne difficile pour les femmes concernées. La fatigue liée au cancer peut également avoir un effet négatif sur la santé des patientes.
Face à cet effet indésirable courant de la radiothérapie, les médecins conseillent aux patients de se reposer pendant le traitement et pendant les semaines qui suivent. Cependant, une étude publiée dans Breast Cancer suggère que l'exercice physique peut aider les femmes à se débarrasser plus rapidement de la fatigue liée au cancer.
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Faire du sport pour combattre la fatigue
L'étude a été menée sur 106 femmes, toutes atteintes d'un cancer du sein, et âgées en moyenne de 50 ans. Les chercheurs leur ont suggéré d'adhérer à un régime d'exercices comprenant des exercices de musculation et de poids corporel (aérobic et exercices de musculation) pendant 12 semaines. Ce programme pouvait être réalisé à domicile avec l'aide d'un instructeur.
La fréquence et l'intensité des exercices étaient adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant. À la fin de la journée, seuls 89 participants ont terminé l'étude. Leur santé a été évaluée avec celle d'un second groupe composé de patientes atteintes aussi d'un cancer du sein, mais qui avaient suivi les directives normales.
Le programme sportif a donné des résultats positifs après seulement six semaines suivant la radiothérapie. Les femmes qui ont participé au programme ont déjà signalé une amélioration de leur niveau de fatigue, alors que pour les autres femmes, la fatigue liée au cancer n'a diminué qu'après six mois. Toutefois, cet effet positif ne persiste pas au-delà de douze semaines, comme le montrent les analyses statistiques.
Après six mois post-radiation, les deux groupes ont fait état d'un niveau similaire de qualité de vie. En outre, l'exercice n'a pas affecté la qualité du sommeil qui, dans les deux groupes, était considérée comme mauvaise.
Une pratique précieuse à condition qu'elle soit suivie
Le protocole a tout de même ses limites. En fonction de leur état de santé, les participantes ne pouvaient pas suivre le même plan. Il leur était difficile d'effectuer plus de 150 minutes d'exercice par semaine.
À l'exception de quelques-uns qui ont fait leur exercice pendant 30 à 40 minutes chaque semaine.
Cependant, les chercheurs ont découvert des avantages même pour les programmes les moins intenses. Les chercheurs notent que l'activité physique peut avoir un impact sur la fatigue liée au cancer si elle est pratiquée régulièrement, car elle disparaît dès que les patients atteints de cancer cessent de bouger.
